Vous êtes fatigué, et pourtant le sommeil ne vient pas. Ou il vient, puis vous lâche à trois heures du matin, et l’esprit se remet à tourner. Les nuits hachées usent, et l’idée d’en passer d’emblée par un médicament ne vous convient pas toujours. La sophrologie existentielle offre une autre voie, en douceur, par le […]
Le son du tambour a quelque chose d’immédiat. Dès les premières frappes, régulières et graves, quelque chose en nous ralentit. Je l’utilise parfois, en complément, dans certaines séances, comme un appui de plus vers le calme. Voici d’où vient cette pratique et ce qu’elle apporte. Une pratique très ancienne Le tambour accompagne l’humain depuis des […]
Le Reiki soulève souvent deux malentendus opposés. Pour les uns, ce serait une méthode capable de tout résoudre. Pour les autres, une simple mise au repos sans grand intérêt. La vérité, telle que je la pratique, tient dans une phrase honnête : c’est un soin énergétique, pas un soin médical. Et cette distinction, loin de […]
Avant les visualisations, avant les exercices, il y a le souffle. La respiration est la base de toute séance de sophrologie existentielle, et pourtant on la néglige souvent, comme une évidence. C’est pourtant par elle que tout commence. Respirer, ce qu’on croit déjà savoir On respire toute la journée sans y penser, alors on imagine […]
Pendant une séance de Reiki, certaines personnes sentent une chaleur diffuse, des picotements, parfois une émotion qui monte. D’autres ne ressentent presque rien. Ces différences intriguent, et elles inquiètent parfois. Voici ce qui se passe, dit simplement et honnêtement. Ce que les gens me décrivent Les retours se ressemblent souvent. Une chaleur qui se répand […]
L’été, on ralentit, et dans ce ralentissement quelque chose devient possible : regarder l’année en face. Six mois viennent de passer. Où en êtes-vous vraiment, non pas sur le papier, mais en dedans ? La sophrologie existentielle offre un cadre pour ce point d’étape, loin des bilans de performance. Un bilan qui ne se fait […]
