Les vacances ont ralenti le rythme, et c’est précieux. Mais au retour, le corps ne redémarre pas sur commande. Le réveil qui sonne trop tôt, les journées qui s’enchaînent, la fatigue qui revient plus vite qu’espéré. Reprendre sans stress, cela se prépare, en douceur. Le corps ne bascule pas d’un coup Pendant les vacances, tout […]

Les vacances touchent à leur fin, et au lieu du repos attendu, une gêne s’installe. Une boule au ventre, des nuits moins paisibles, une humeur qui se plombe sans raison claire. On croit être seul à ressentir cela, au milieu des autres qui semblent détendus. C’est pourtant très répandu. L’anxiété de fin de vacances, ça […]

Vous êtes encore en vacances, et pourtant elle est déjà là. La rentrée. Elle plane au-dessus des dernières semaines d’été, elle grignote le repos, elle transforme le mois d’août en compte à rebours. Ce stress d’anticipation est très courant. Et il existe des façons de l’apaiser, sans attendre d’être débordé. Quand le repos est habité […]