On parle volontiers de l’anxiété de rentrée des enfants. On l’accompagne, on la comprend. Chez l’adulte, elle existe pourtant tout autant, mais on ose beaucoup moins la nommer. Cette boule au ventre à l’idée de reprendre, ce sommeil agité de fin août, cette appréhension diffuse. Beaucoup d’adultes la vivent en silence, en croyant être seuls. […]
Septembre a une réputation d’énergie et de bonnes résolutions. Pourtant, dans mon cabinet, c’est aussi un mois où beaucoup arrivent tendus, débordés, la gorge serrée avant même le premier lundi. Le stress professionnel de rentrée n’a rien d’anormal. Plusieurs facteurs se cumulent à ce moment précis de l’année. Tout redémarre en même temps La particularité […]
La rentrée redémarre fort. Les dossiers reprennent, le rythme s’accélère, et on replonge sans transition. Dans les premières semaines de septembre, certaines personnes sentent déjà que quelque chose ne va pas. Une fatigue qui ne part pas, une tension qui monte. Ce sont parfois les premiers signaux d’un épuisement qui s’installe. Pourquoi la rentrée révèle […]
On me pose souvent la même question avant une première séance de laser doux pour le tabac : qu’est-ce que je vais ressentir ? C’est légitime. Alors plutôt que de promettre, je préfère vous rapporter ce que les personnes me disent en repartant, une fois la séance passée. Sans exagérer, sans rien enjoliver. D’abord, la […]
On croit souvent qu’arrêter, c’est une affaire de décision brutale. Un matin on jette le paquet, on vide le placard, et voilà. Parfois ça marche. Souvent, quelques semaines plus tard, on est reparti comme avant. Dans mon cabinet, je vois surtout que ce qui tient dans la durée, c’est rarement l’arrêt en force. Ce qui […]
Chaque année, c’est la même chose. En janvier, on prend des résolutions qui tiennent une semaine. En septembre, quelque chose de plus solide se met en place. Si vous pensez à changer votre relation au sucre, la rentrée est sans doute le meilleur moment pour vous y mettre. Voici pourquoi. La rentrée remet de l’ordre […]
L’été a desserré les habitudes. Les apéritifs, les glaces, le sucre plus présent, le grignotage qui s’installe sans qu’on y pense. À la rentrée, beaucoup se sentent débordés par une relation au sucre qui leur échappe. Si c’est votre cas, sachez que ce rapport peut s’apaiser, et que septembre est un bon moment pour ça. […]
La rentrée revient, et avec elle cette envie de reprendre les choses en main. Beaucoup de fumeurs me le disent en septembre : c’est le moment que je choisis pour arrêter. Vous le sentez peut-être vous aussi. Septembre porte un élan que les autres mois n’ont pas, et cet élan, on peut vraiment s’appuyer dessus. […]
Vous avez suivi le premier degré de Reiki, ou vous vous renseignez avant de vous lancer dans un cursus. Le deuxième degré, l’Okuden, marque un vrai passage. C’est là que l’on découvre les symboles et le soin à distance. Voici ce qui vous attend, sans jargon inutile. Du premier au deuxième degré Le premier degré, […]
Vous êtes fatigué, et pourtant le sommeil ne vient pas. Ou il vient, puis vous lâche à trois heures du matin, et l’esprit se remet à tourner. Les nuits hachées usent, et l’idée d’en passer d’emblée par un médicament ne vous convient pas toujours. La sophrologie existentielle offre une autre voie, en douceur, par le […]
